لفت موقع (Interia) إلى أن عدم تناول وجبة إفطار كاملة وشرب العصير أو الشاي يمكن أن يكون غير صحي.

فعصائر الحمضيات تحتوي على نسبة عالية من فيتامين "سي" الذي يقوّي المناعة، ولكن حتى كمية صغيرة من المشروب تسبّب تهيج المعدة وحرقة المعدة والتجشؤ، لذلك لا ينصح الأشخاص الذين يعانون حموضة عالية بتناولها على الإطلاق.

ويزيد عصير الطماطم من إنتاج حمض المعدة، الذي يمكن أن يسبّب أيضاً الألم أو عسر الهضم.

ولا ينصح بالشرب على معدة فارغة الشاي والقهوة، إذا كنت تشرب الشاي على معدة فارغة، فسيؤدي ذلك إلى اختلال التوازن الحمضي، ويمكن أن يؤدي إلى الجفاف.

كما أن القهوة السوداء على معدة فارغة تؤدي إلى إطلاق هرمون التوتر الكورتيزول، ما يؤدي إلى خفقان القلب والقلق ونوبات الهلع.

يجدر أيضاً التخلي عن تناول المشروبات الغازية على معدة فارغة،لأنها تزيد عمل الكبد والبنكرياس والمعدة، وتدمّر الأسنان وتسهم في حدوث أمراض فطرية.