في سعينا لتحقيق النجاح، نسعى جاهدين لاستكشاف الأساليب العملية والوسائل التي يمكننا من خلالها تطوير أنفسنا لتحقيق أهدافنا. ومع ذلك، قد يفوت الكثير منا أن النجاح ينبع من الداخل، ويتوقف على إيماننا بأنفسنا وعلى نبرة الأفكار التي نعبر عنها دائماً لأنفسنا.

في هذا السياق، كشفت الخبيرة الأمريكية إيما سيبالا، أستاذة إدارة الأعمال في جامعة ييل، عن خمس عبارات "سامة" لا يستخدمها الأشخاص الناجحون مع أنفسهم.

تتضمن هذه العبارات:

1. "أنا لست جيداً بما يكفي."

2. "لقد فات أوان تحقيق هدفي، فلماذا أهتم؟"

3. "أنا فاشل."

4. "لا أستطيع أن أصدق أنني فعلت ذلك، أنا غبي جداً."

5. "أنا لست جيداً مثلهم."

التفاصيل:

1. "أنا لست جيداً بما يكفي":

   هذه العبارة تعبر عن نوع من الشك في القدرات الشخصية، وقد يتسبب في تقليل الثقة بالنفس والتحفيز. عادة ما يرتبط هذا النوع من الفكر السلبي بتفكير الشخص بأنه غير قادر على تحقيق النجاح بالمستوى المطلوب. بدلاً من ذلك، ينبغي على الشخص التركيز على نقاط القوة والمهارات التي يمتلكها، والعمل على تطويرها بشكل مستمر.

2. "لقد فات أوان تحقيق هدفي، فلماذا أهتم؟":

   هذه العبارة تعبر عن الاستسلام وفقدان الأمل، وهي تعزز الاستقرار في وضعية غير مريحة دون أي محاولة للتغيير. بدلاً من ذلك، ينبغي على الشخص أن يفكر بإيجابية ويستخدم التحديات والإخفاقات كفرصة للتعلم والنمو.

3. "أنا فاشل":

   هذه العبارة تعبر عن الشعور بالفشل الشخصي والانكسار، وقد تكون نتيجة لتجارب سلبية سابقة. يجب على الشخص أن يدرك أن الفشل ليس نهاية الطريق، بل هو جزء من عملية التعلم والنمو، ويمكن استخدامه كفرصة لتحسين الأداء في المستقبل.

4. "لا أستطيع أن أصدق أنني فعلت ذلك، أنا غبي جداً":

   هذه العبارة تعبر عن انخفاض الثقة بالنفس والتقدير الذاتي، وتعزز الفكرة السلبية بأن الشخص لا يستحق النجاح. يجب على الشخص تغيير هذه النظرة السلبية والتركيز على الإيجابيات والنقاط القوية التي يمتلكها، والعمل على تطويرها بشكل مستمر.

5. "أنا لست جيداً مثلهم":

   هذه العبارة تُعبر عن الشعور بالقلق بسبب المقارنة بين الذات والآخرين، ويمكن أن تؤدي إلى انخفاض الثقة بالنفس. يجب على الشخص أن يدرك أن كل شخص فريد بنفسه، وأنه يمتلك مهارات ومواهب خاصة به، وبالتالي يجب عليه تقبل الذات والعمل على تطوير نفسه بدلاً من المقارنة مع الآخرين.

سيبالا تشير إلى أن هذه العبارات تشكل خطراً كبيراً على الحالة النفسية، حيث تعزز الأفكار السلبية وتقلل من الثقة بالنفس، مما يؤثر سلباً على الأداء والتحفيز.

بدلاً من ذلك، ينبغي علينا تعزيز التفاؤل والثقة بالنفس من خلال التركيز على الإيجابيات وتحفيز أنفسنا على تحقيق النجاح بطرق إيجابية.