|
|
كيف تقلل الكربوهيدرات في طعامك اليومي؟
|
|
يعود اختيار الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات أقل، خصوصاً الكربوهيدرات المكررة، بالفائدة على صحة القلب، والسيطرة على نسبة السكر في الدم، وضبط الوزن. تشكل الأطعمة النشوية عنصراً أساسياً
.. التفاصيل
|
|
2016-03-20
|
|
|
|
|
10 حقائق يجب أن تعرفها عن النشويات
|
|
يصعب تجنب أكل النشويات (الكاربوهيدرات): مثل السكر، والنشأ، والألياف الموجودة في الفواكه، ومنتجات الألبان، والقمح والخضراوات. لكن النشويات في السنوات الأخيرة أصبحت سيئة السمعة، ولا تضاف إلا نادراً إلى
.. التفاصيل
|
|
2019-01-22
|
|
|